Laufen zu jeder Jahreszeit: Mit der Odlo Zeroweight Insulator durch Herbst und Winter

Der Wetterbericht sagt 3 Grad, Wind aus Nordwest, am Abend Nieselregen. An solchen Tagen entscheidet sich, ob der Lauf stattfindet. Am Trainingsplan liegt es selten. Meistens hängt alles an der Frage, was du anziehst.

Wer im Herbst und Winter läuft, kennt das Dilemma. Ziehst du dich warm genug für den Start an, ist dir nach einem Kilometer zu heiß. Ziehst du dich für das Tempo an, frierst du auf den ersten Metern und an jeder Ampel.

Dazu kommt der Wind. Schon eine leichte Brise kühlt spürbar stärker aus, als das Thermometer vermuten lässt. Eine dicke Winterjacke hilft beim Laufen trotzdem nicht weiter: zu warm, zu steif, und den Schweiß wirst du darin kaum los.

Gefragt ist also eine Schicht, die Wind abhält, etwas Wärme liefert und sich mitbewegt. Genau dafür hat Odlo die Zeroweight Insulator gebaut. Odlo bringt es auf den Punkt: Lauf einfach weiter.

Die Zeroweight Insulator Jacket ist eine leicht wattierte Laufjacke. Odlo kombiniert einen winddichten Oberstoff mit Vier-Wege-Stretch und eine synthetische Isolierung. Damit liegt sie irgendwo zwischen Softshell und Isolationsjacke.

Der Schnitt ist athletisch und leicht tailliert. Die Jacke sitzt also näher am Körper als eine klassische Outdoorjacke. Laut Odlo wiegt sie in Größe L rund 439 Gramm.

Synthetische Füllung hat beim Laufen einen praktischen Vorteil: Sie wärmt auch dann noch, wenn sie von innen feucht wird. Und du schwitzt beim Laufen, auch bei Minusgraden. Die Füllung stammt von Freudenberg, einem Spezialisten für Vliesstoffe.

Zwei Handtaschen mit Reißverschluss nehmen Schlüssel, Handy oder ein Gel auf. Die leicht isolierte Kapuze ziehst du bei Gegenwind einfach über die Mütze. Reflektierende Details machen dich auf Morgen- und Abendrunden sichtbarer.

Das klingt nach Kleinigkeiten. Im November um 18 Uhr ist es keine.

Isolierte Shorts zum Laufen? Die Zeroweight Insulator Shorts wirken auf den ersten Blick ungewöhnlich. Die Idee ist einfach: Du trägst sie über deiner Lauftight, nicht statt ihr.

Oberschenkel und Gesäß sind große Muskelgruppen, die im Fahrtwind schnell auskühlen. Laut Odlo setzen die Shorts genau dort zusätzliche Wärme, während Knie und Unterschenkel frei bleiben. So kannst du deine gewohnte Tight auch an kalten Tagen weitertragen, statt auf eine dicke Winterlaufhose umzusteigen.

Dazu kommen ein verstellbarer Bund, eine kleine Schlüsseltasche und Reflexdetails. Gefüllt sind die Shorts wie die Jacke, und Odlo gibt für beide denselben Temperaturbereich an.

Wie warm du dich anziehen solltest, hängt stark von dir ab: Tempo, Dauer, Wind und dein eigenes Kälteempfinden spielen mit. Die Tabelle ist deshalb ein Richtwert, keine Vorschrift.

Eine bewährte Faustregel: Beim Start darf dir leicht kühl sein. Nach zehn Minuten bist du ohnehin warm.

Als oberes Ende nennt Odlo 0 bis 10 °C. Brauchst du darüber noch Windschutz, bist du mit einer ungefütterten Windjacke besser bedient.

Die Zeroweight Insulator ist für kalte, eher trockene Lauftage gebaut, an denen der Wind das größere Problem ist als der Regen.

Gut passt die Kombination, wenn du auch im Herbst und Winter regelmäßig draußen läufst und bei Kälte und Wind zügig unterwegs bist.

Du schwitzt an den Armen schnell? Dann ist die Zeroweight Insulator Weste aus derselben Reihe die bessere Wahl. Sie hält den Rumpf warm und lässt die Arme frei.

Die Jacke ist körpernah geschnitten. Gedacht ist sie für ein Langarmshirt oder ein dünnes Baselayer darunter, nicht für einen dicken Fleece. Die passende Größe findest du in der Größentabelle auf der Produktseite.

Bei den Shorts kommt es auf den Bund an. Er ist verstellbar und sollte über der Tight sitzen, ohne zu rutschen.

Zur Pflege empfiehlt Odlo die Maschinenwäsche bei niedriger Temperatur und den Trockner auf niedriger Stufe. Bleichen, chemische Reinigung und Bügeln solltest du vermeiden.