Höhenloipe in Sportgastein, kurze Runden im Tal

Wer an Langlauf in Gastein denkt, denkt oft an Sportgastein. Die Loipen dort liegen auf rund 1.600 Metern am Talschluss, und im Dezember starten hier die Gastein Classics, der Auftakt einer internationalen Rennserie. Unten im Tal sieht es anders aus: kürzere Runden an der Gasteiner Ache, im Kurpark, auf Sportplätzen.

Zusammen sind es laut Tourismusverband rund 40 Kilometer. Das ist kein riesiges Netz. Es verteilt sich aber auf sehr unterschiedliche Höhen, und das ist im Winter der eigentliche Vorteil.

Drei Runden und ein Übungsbereich liegen in Sportgastein. Die Schareckrunde ist mit 1,7 Kilometern leicht, die Nassfelder Runde mit 6,2 Kilometern und 61 Höhenmetern mittelschwer. Sportlich wird es auf der Bernhard-Gruber-Olympialoipe: 2,23 Kilometer, 48 Höhenmeter, als schwierig eingestuft.

In Sportgastein fällt eine Tagesgebühr an. Die Straße ist mautpflichtig, der Linienbus 550 fährt aber bis hinauf, und mit dem Guest Mobility Ticket ist die Maut im Bus laut Tourismusverband enthalten.

In Bad Hofgastein ist die Angertalloipe mit acht Kilometern und 80 Höhenmetern die längste. Die Sportplatzloipe mit 2,7 Kilometern nennt der Tourismusverband ideal für Anfänger, die Achenloipe hat 4,2 Kilometer. Im Kurpark kannst du Laser-Biathlon ausprobieren, Ausrüstung und Gewehr verleiht die Langlauf-Sportschule vor Ort.

In Böckstein bei Bad Gastein gibt es eine mittlere Runde über fünf Kilometer und eine schwere über 3,5 Kilometer mit 102 Höhenmetern. Dazu kommt eine Hundeloipe an der Ullmannwiese, auf der du mit Hund laufen darfst. Dorfgastein hat die Mühlbachloipe und eine kurze Flutlichtloipe am Sportplatz Unterberg.

Drei Loipen sind beleuchtet: die Kurparkloipe in Bad Hofgastein, die Böcksteiner Flutlichtloipe mit 1,53 Kilometern und die Loipe am Sportplatz Unterberg in Dorfgastein. Nach einem Skitag reicht das für eine lockere halbe Stunde.

Das Tal passt gut, wenn du Langlauf mit Skifahren, Winterwandern oder einem Thermenbesuch verbinden willst. Einsteiger finden mehrere kurze, flache Runden und Kurse in den Langlaufschulen.

Wenn du eine Woche lang jeden Tag 30 Kilometer am Stück laufen willst, ist Gastein eher zu klein. Die längste Runde hat acht Kilometer, und für Abwechslung musst du zwischen den Orten pendeln. Aktuelle Spurung und Schneelage zeigt der Loipenbericht des Tourismusverbands.

In Sportgastein ist es kälter als im Tal, und der Wind geht über offene Flächen. Eine leichte, winddichte Jacke über einer dünnen Isolationsschicht ist beim Langlauf besser als eine dicke Winterjacke, weil du schnell ins Schwitzen kommst. Dünne Handschuhe und eine Mütze, die unter die Stirnlampe passt, sind für die Nachtloipen praktisch.

Leihen kannst du Ski für klassisch und Skating in allen Orten. Wenn du skaten lernen willst, buch vor der schweren Runde eine Stunde in einer Langlaufschule.