Langlaufen lernen in Ramsau am Dachstein: Kurs, Leihski und die ersten Runden

Wer in Ramsau zum ersten Mal auf Langlaufski steht, hat es leichter als an vielen anderen Orten. Vier Langlaufschulen, mehrere Verleihe und die leichten Loipen rund ums WM-Stadion liegen nah beieinander. Planen musst du trotzdem ein wenig. Kurszeiten, Verleih und Loipenticket greifen hier ineinander, und wer das vorher weiß, steht am ersten Morgen nicht ratlos am Ticketautomaten.

Die Gruppenkurse für Anfänger in Ramsau beginnen mit dem klassischen Stil. Die Langlaufschule Ramsau empfiehlt ihn ausdrücklich für Anfänger und rät Skating erst geübten Leuten mit Ausdauer. Der Grund ist die Spur. Beim klassischen Langlauf laufen zwei gefräste Rillen parallel, sie führen deine Ski und nehmen dir am Anfang viel Gleichgewichtsarbeit ab. Der Bewegungsablauf, der Diagonalschritt, ähnelt dem Gehen.

Skating ist die Technik mit dem Schlittschuhschritt auf der glatt präparierten Fläche neben der Spur. Sie verlangt Timing zwischen Stockeinsatz und Gleiten. Einsteiger kommen dabei laut Tourismusverband anfangs manchmal ins Straucheln, er rät, die eigene Sporterfahrung bei der Wahl mitzudenken.

Ein guter Plan für eine Woche: die ersten Tage klassisch mit Kurs, danach ein Schnupperversuch im Skating. Wer beides probieren will, fragt beim Verleih nach Kombischuhen. Der Tourismusverband beschreibt sie als Zwischending für alle, die mit Klassik beginnen und später wechseln wollen.

Alle vier Schulen liegen im Ort, das Angebot unterscheidet sich aber deutlich. Die wichtigste Frage vor dem Buchen: Sind Leihski und Loipenticket im Kurs schon drin?

Langlaufschule Ramsau. Treffpunkt ist um 9.45 Uhr am Nordic Center im Stadion, der Klassikkurs läuft von 10 bis 12 Uhr, montags und dienstags oder mittwochs und donnerstags. Nach zwei halben Tagen sollst du Diagonalschritt, Spurwechsel, Doppelstockschub und das Bremsen beherrschen. Die volle Kurszeit gibt es ab vier Teilnehmenden. Sind nur zwei oder drei angemeldet, dauert die Einheit 60 Minuten.

fit & fun. Hier ist der Schnupperkurs der einfachste Einstieg: Ausrüstung von Intersport Bachler in Ramsau-Ort und das Loipenticket sind im Preis enthalten. Er findet montags und samstags vormittags und mittwochs nachmittags statt. Gefällt es dir, hängst du die Module 2 und 3 an. Nach allen drei Modulen sollst du laut Schule blaue und rote Loipen sicher laufen. Kurse bietet fit & fun vom 7. November 2026 bis 4. April 2027 an.

Was du in so einem Kurs lernst, zeigt der Modulplan von fit & fun gut. Am ersten Tag geht es um Gleichgewicht, den Diagonalschritt in Grobform, den Spurwechsel, das Wenden und das Bremsen im Halbpflug. Am zweiten Tag kommen der Diagonalschritt bergauf, der Doppelstockschub und die Pflugbremse dazu. Am dritten Tag übst du den Spurwechsel bergab, den Doppelstock mit Zwischenschritt und den Grätenschritt, und du läufst die erste rote Loipe. Klingt nach viel. Ist es auch, aber in kleinen Schritten.

Pitzer. Die Schule setzt auf Privatstunden für Langlauf und Skating und verleiht selbst Sets für beide Techniken. Das passt, wenn du nicht in eine Gruppe willst oder für dein Kind Einzelunterricht suchst.

Hotel Annelies. Die Langlaufschule im Hotel leitet laut Haus Roland Diethart, ehemaliger Weltcupläufer und Nationalteamtrainer. Unterricht gibt es täglich nach Vereinbarung. Der Übungsplatz vor dem Hotel steht exklusiv den Hausgästen zur Verfügung.

Ein Leihset besteht aus Ski, Schuhen und Stöcken. Für den Anfang reicht das. Klassik- und Skatingski sind nicht dasselbe: Der Klassikski hat in der Mitte eine Zone für den Abstoß, der Skatingski ist durchgehend glatt. Der Tourismusverband nennt als Faustregel für Klassikski etwa Körpergröße plus 20 Zentimeter, für Skatingski plus 10 Zentimeter. Beim Verleih stellen sie dir das ohnehin ein.

Auch die Schuhe unterscheiden sich. Der Skatingschuh ist höher gebaut und hat eine Manschette um das Gelenk, damit du seitlich Halt hast. Der Klassikschuh ist weicher und flacher, damit der Fuß abrollen kann. Wer nur einen Kurs bucht, braucht nur das passende Set für diese Technik.

Leihen kannst du in Ramsau bei Intersport Bachler in Ramsau-Ort, bei Sport Ski Willy in Schildlehen, bei Sport Steiner und bei Pitzer. Hotelgäste des Annelies bekommen ihr Set im Haus. Nimm eigene Kleidung mit, die du in Schichten an- und ausziehen kannst. Beim Langlaufen wird dir schnell warm.

In Ramsau wird auf allen Loipen eine Gebühr erhoben. Das Ticket bekommst du bei den Sportgeschäften, an Automaten, online, in der Schladming-Dachstein App und im Büro der Langlaufschule Ramsau. Ein Halbtagesticket gilt ab 12 Uhr, und notfalls verkauft dir auch der Loipenkontrolleur vor dem Einstieg eines. Der Tarif der Hauptsaison gilt vom 4. Dezember 2026 bis 28. Februar 2027. Wer ohne gültiges Ticket kontrolliert wird, zahlt eine Ersatzgebühr.

Ein paar Details sparen dir Wege. Kinder bis zum 15. Geburtstag laufen gratis. Gibt deine Unterkunft die Ramsauer WinterCard aus, ist das Ticket günstiger. Die Parkplätze Alte Mühle, Dachstein Event Zentrum und Gasthof Stocker sind laut Loipenbetreiber mit Langlaufticket gratis. Umkleiden mit Schließfach und Duschen gibt es gegen Gebühr im Dachstein Bad.

Hunde sind auf den Ramsauer Loipen nicht erlaubt. Für sie bleiben die Winterwanderwege.

Von vielen Unterkünften ist die nächste Loipe laut Tourismusverband weniger als 300 Meter entfernt. Ohne Auto steigst du an Bushaltestellen wie Kulm, Ramsau-Ort oder Ski Willy ein. Für Einsteiger und Familien eignen sich vor allem die Stadionloipe, die Standardloipen und die Kulmdörfl-Loipe. Drei davon im Überblick:

Nach dem Kurs lohnt ein Abstecher in Kali's Cross Park im Stadion. Der Parcours mit Slalom, Wellenbahn und Steilkurven schult Gleichgewicht und Technik, für Kinder wie Erwachsene.

Abends bleibt das Stadion beleuchtet, die Nachtloipe mit 2,8 Kilometern ist täglich bis 19 Uhr offen. Lauf danach nicht mehr über frisch gespurte Flächen. Deine Spuren frieren über Nacht ein und stören am nächsten Morgen.

Auf der Loipe gelten ein paar Regeln. Auf Doppelspuren läufst du rechts, Gruppen hintereinander. Pausen machst du am Rand. Wer beim Skating abfährt, hat Vorrang.

Der Tourismusverband plant den Saisonstart am 6. November 2026 mit einer Loipe im Stadionbereich. Für einen Kurs reicht das, für lange Runden noch nicht. Mehr Strecken kommen dazu, sobald Schnee liegt. Das hängt vom Winter ab. Im vergangenen Winter waren die Loipen laut Betreiber täglich von 7 bis 17 Uhr geöffnet, die Zeiten für 2026/27 stehen noch aus.

Drei Termine prägen den Winter. Am 3. Dezember gibt es das Nordic Winter Opening zum Mitmachen, am 18. Dezember den FIS-Weltcup der Nordischen Kombination und vom 15. bis 17. Januar 2027 den Dachsteinlauf. Dort kannst du neben 40 Kilometern auch eine 10-Kilometer-Strecke laufen, allein oder im Team.

Für Kinder ist Ramsau ein unkomplizierter Einstieg, weil sie bis zum 15. Geburtstag keine Loipengebühr zahlen. Die Langlaufschule Ramsau hat laut eigener Seite ein eigenes Programm für Kinder und Jugendliche, fit & fun bietet Kinderkurse und für Jugendliche eine Teenie-Challenge an. Zwischen den Kurseinheiten ist Kali's Cross Park im Stadion der Ort, an dem Kinder ohne Druck üben.

Wenn die Grundtechnik sitzt, werden die Runden länger. Die Dachstein Runde misst laut Tourismusverband 29 Kilometer, die Rittisloipe 18 Kilometer mit 355 Höhenmetern und gilt als schwer. Das ist nichts für die erste Woche, aber ein Ziel für den nächsten Winter.

Oben am Dachsteingletscher liegen je nach Schneelage bis zu 15 Kilometer Loipen auf über 2.500 Metern, die Ramsauer Loipe mit bis zu 5 Kilometern und die Hallstätter Loipe mit bis zu 10. Du erreichst sie mit der Gletscherbahn. Im Winter fährt sie ab dem 25. Dezember, ab dem 12. Januar ist dienstags Ruhetag. Der Tourismusverband stuft die Ramsauer Gletscherloipe als mittel ein. Und oben ist die Luft dünner, der Betreiber rät selbst für kurze Wege am Gletscher, dich erst daran zu gewöhnen. Für den ersten Langlauftag ist der Gletscher deshalb der falsche Ort.